红豆燕麦奶茶是一种健康美味的饮品，制作方法如下：
4.红糖或蜂蜜：适量（根据个人口味）
1.将红豆提前浸泡4-6小时，直至变软。然后将其放入锅中，加入足够的水，煮沸后转小火煮约30分钟，直到红豆熟透。期间可以偶尔搅拌一下，防止粘锅。
2.在另一个锅中，加入适量的水，将燕麦片放入锅中，用中火煮10-15分钟，直到燕麦片变软。然后将煮好的燕麦片捞出备用。
3.将煮熟的红豆倒入搅拌机中，加入适量的红糖或蜂蜜，搅拌均匀，制成红豆泥。如果你喜欢红豆颗粒感，也可以不搅拌。
4.将红豆泥、燕麦片和牛奶一起倒入锅中，用中小火加热至微热，注意不要煮沸。期间可以适当搅拌，以防底部糊锅。
5.最后，将煮好的红豆燕麦奶茶倒入杯中，即可享用。你还可以根据个人口味添加一些椰奶、奶油等食材，让口感更加丰富。
红豆可以和燕麦一起煮粥。红豆燕麦粥是一种极好的保健养生粥，它将红豆与燕麦的营养成分融为一体，更有利于人体的消化吸收。红豆和燕麦都有显著的减肥瘦身效果，两者搭配服用减肥瘦身更显著。
1、准备食材：红豆50克、燕麦30克、牛奶200克、清水适量。
2、将燕麦片、泡好的红豆和牛奶加入破壁机中，加入适量清水。
3、选择破壁机的豆浆功能，半个小时后即可享用。
