1、好处：蓝莓汁是一种饮料，被联合国粮农组织列为五大健康食品之一，被誉为“21世纪功能性保健浆果”，蓝莓果汁含有丰富的维生素和氨基酸。蓝莓汁具有提高视力、降低胆固醇等功效。
2、禁忌：蓝莓汁与高钙食物同食，可能会干扰人体对钙质的吸收。
有机蓝莓通常可以榨汁,因为中含有糖、维生素C、蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、磷等营养成分,而蓝莓汁中富含碳水化合物、蛋白质、维生素E、脂肪、果胶和膳食纤维等营养成分,将两者一起榨汁不会产生有毒、有害物质,饮用后不会发生不良反应。
蓝莓榨汁不会破坏营养。经过简单的加工将蓝莓榨汁，不会破坏蓝莓的营养成分。也同样能给人体补充大量的维生素和矿物质。
