苹果加酸奶的功效与作用(喝苹果酸奶的好处和坏处)

可以

苹果加酸奶的功效与作用(喝苹果酸奶的好处和坏处)

榨苹果汁可以加酸奶。以酸奶苹果汁为例,做法如下:

主料:苹果1个,酸奶100g。辅料:冰块适量。

步骤如下:

1、备酸奶,苹果及冰块。

2、将苹果去皮切块去核装在榨汁器中,再加入酸奶及冰块。

3、开榨汁机,打至无颗粒状态既可。

4、一杯浓香的酸奶苹果汁完成。

喝苹果酸奶好处:补充苹果和酸奶含有的营养元素,提升免疫系统,促进肠胃吸收,饱腹感强等等。

坏处:过量食用造成热量堆积。

两者可以一同榨汁饮用,其营养也是非常丰富的,苹果中含有较多的钾,所以可以很好的降低癌症的发生,而酸奶也有很好的促进肠道消化的作用,还能保护胃粘膜,所以可以帮助人体促进消化。